Полезный блог для студентов
8 сентября

7 советов, как вернуться в учебный ритм

Поделиться
Отправить
Класснуть
Игорь Мельник Игорь Мельник

Кто-то ждёт окончания каникул с восторгом, а кто-то с печалью. Но и те, и другие в начале учебного года вынуждены львиную долю сил потратить на то, чтобы наконец раскачаться после долгого отдыха и войти в учебный режим. Может, есть какой-то безболезненный способ настроиться на учёбу? Давайте разбираться.

Заранее меняем темп

Вам будет намного проще, если к будущему образу жизни вы начнёте готовиться заранее. Так можно будет избежать усталости, плохого самочувствия и свалившейся с началом года суматохи.

Режим сна

Если на каникулах вы гуляли допоздна, то резко начать вставать к первой паре будет весьма затруднительно. Значит, нужно постепенно привыкать к будущему учебному режиму. Начать лучше за пару недель — так переход будет достаточно плавным.

Начните постепенно вставать в другое время — на 20-30 минут пораньше, чем вчера. Если обычно на выходных вы встаёте в 11 утра, а предстоит подниматься в 7, то плавный переход к этому времени займёт две недели. Для закрепления лучше немного растянуть этот процесс, чтобы организм успел привыкнуть. Кстати, для хорошего самочувствия ложиться спать тоже придётся пораньше — на те же 20-30 минут. Так за 2-3 недели вы сможете перестроить режим сна — главное, не сорваться с него в начале сентября.

Расписание

Постарайтесь составить график на учебное время и начните привыкать к нему заранее. Что нужно учесть при планировании дня?

  • Время занятий. Это будет известно, когда вам дадут расписание, но для составления можно ориентироваться на предыдущие годы обучения. Потом скорректируете по необходимости. Сюда же добавляем время на сборы и дорогу в обе стороны.
  • Часы самостоятельных занятий.
  • Любимое времяпровождение: прогулки, чтение, спорт — хотя бы полчаса в день. Пусть сейчас вы предоставлены себе 24/7, с началом учёбы это изменится. Но время для хобби и отдыха должно быть всегда.

То, что в середине августа ещё нет учёбы и дополнительных курсов, не значит, что нельзя заниматься саморазвитием. В отведённое для учёбы время вспомните материал прошлых курсов, подберите варианты тем для курсовых и дипломной работы, ознакомьтесь с дополнительной литературой или фильмами по вашей специальности. А может, вам давали задание на каникулы, или нужно заполнить отчёт о летней практике, или вдруг вспомнили о хвосте с прошлой сессии? Начните всё это делать заранее! Так и времени на подготовку будет больше, и к началу сентября вы уже войдёте в рабочее настроение.

Сейчас эти советы могут показаться неуместными — сентябрь уже горит всё-таки. Но каникулы это не последние, и в следующий раз вам всё это точно пригодится. Так что запоминайте!

Готовимся к учёбе

Учебный план на год

Расписание обычно дают в последние дни каникул. Как только вы увидите количество новых предметов, всё настроение отдыхать как рукой снимет. Не забудьте, кстати, уточнить о сессии и проверочных работах: когда зачётная неделя, по каким предметам будут экзамены, к какому сроку нужно определяться с курсовыми. Всё это нужно сделать на каникулах не только для того, чтобы выиграть время, но и чтобы окончательно перестроиться на учебный лад.

Подготовка материалов

Если вам не выдают учебники в библиотеке вуза, то займитесь их поиском перед началом учёбы (разумеется, если точно знаете, какие книги потребуются) ну или хотя бы в самом её начале. Когда будет известно расписание и список дисциплин, можно задуматься о поиске дополнительных справочников и энциклопедий. Иногда преподаватели рассказывают о необходимых книгах в конце учебного года, чтобы студенты могли найти все материалы летом. Даже если не учитывать, что в сентябре всю учебную литературу расхватают с полок и надо успеть всё сделать вовремя — что поможет настроиться на учёбу больше, чем поход в библиотеку или книжный магазин?

Меняем обстановку

Новые инструменты

Помните восторг от посещения школьных ярмарок? Сейчас нужно повторить это самостоятельно. Покупка тетрадей, ручек, маркеров и ежедневника намекнёт сознанию, что скоро идти на учёбу. Прекрасно, если вы заранее знаете, что нужно приобрести дополнительно — может быть, пачку ватманов для черчения, краски, новый медицинский халат? Поход по магазинам в поисках новых инструментов для учёбы поднимет настроение и ненавязчиво настроит на учебный лад.

Организация рабочего места

Если есть возможность, то неплохо бы обновить место, где вы будете заниматься дома. Тем, кто живёт в общежитии при вузе, с этим проще — они и так сменят место жительства на то, которое ассоциируется с учёбой. Ну а если вы остаётесь дома, попробуйте следующее:

  • Наведите порядок в рабочей комнате, полностью освободите письменный и компьютерный столы.
  • Организуйте рабочее пространство, чтобы все необходимые вещи были на виду и в полном порядке.
  • Добавьте в оформление комнаты что-то новое, связанное с учебным процессом. Это может быть глобус, доска для заметок, манекен, просто мотивирующий плакат. Главное, чтобы предмет имел отношение к вашей специальности и менял внешний вид рабочего места.

Обновки для себя

Это и представителей сильного пола тоже касается. Подумайте, в чём будете ходить в университет — может быть, нужно что-то обновить из гардероба? Например, элементы деловой одежды (даже только рубашка, а не костюм-тройка) настраивают на деловой лад побольше, чем составление расписания. Обувь на сменку или сумка протёрлись и уже плохо выглядят? Самое время их сменить. Программа-максимум — ещё и причёску обновить, особенно если вы делаете это нечасто. Спокойствие сразу сменится на ожидания дел и перемен обстановки.

Как первокурсникам правильно настроиться на учёбу

Скорее всего, вы находитесь в предвкушении будущей учёбы ещё с момента зачисления. Что поможет вам пережить такие резкие перемены?

  • Совет смены обстановки касается вас в первую очередь! Начинается новый этап в жизни, и перестановка в комнате с новой формой помогут вам влиться в изменившийся режим.
  • Попробуйте познакомиться с будущими одногруппниками. Это легче сделать тем, кто переезжает в общежитие: скорее всего, вы будете соседями. В ином случае помогут социальные сети и сообщества вашего вуза: обычно там проходят знакомства абитуриентов. Так вы сможете не только наладить общение с группой, но и обсудить ожидания от учёбы.
  • Найдите возможность познакомиться со старшекурсниками вашей специальности. Они и подскажут, как обстоят дела в вашем вузе, и расскажут о будущих преподавателях, и поделятся конспектами в будущем.

Все эти советы как настроиться на учёбу будут полезны и студентам, которые начинают учиться, и тем, кто получает уже второе образование, и даже школьникам. Повесьте расписание на стену, купите новый ежедневник, вставайте пораньше, загляните в деканат за расписанием — и учебный настрой придёт сам собой. Теперь ваша задача — задержать его как минимум до зимних каникул, а ещё лучше — до конца учебного года. И помните — сбитый режим один раз в неделю добавляет множество проблем на следующие пару дней. Так что с наступлением сентября на выходных не расслабляемся, а продолжаем заниматься делами — а для расслабления ждём ближайших каникул.

А если тебе нужна будет помощь с рефератом, курсовой, дипломом и любой другой учебной работой, обращайся к специалистам Мультиворка — они тебе с радостью помогут.

Подпишитесь на рассылку
Еженедельно, информативно, без напрягов рассказываем, 
как студенту и школьнику выжить на учёбе и после неё.
Отлично! С минуты на минуту вам на почту придёт письмо-подтверждение.
Поделиться
Отправить
Класснуть
Блог
Читайте также
Комментарии