Вот ты сидишь, грызешь гранит науки (или, скорее, пытаешься разгрызть вчерашние сухарики из столовски), и вдруг осознаешь: что-то не то! Не хватает движения, драйва, а может, просто способа законно выплеснуть накопившуюся энергию после очередной лекции по матанализу. А не записаться ли в какую-нибудь спортивную секцию? Но как же тебе, несчастному, решить эту головоломку и, самое главное, понять, как выбрать спортивную секцию, которая не превратится в еще одну повинность, а станет отдушиной и источником радости?

Для начала забудь о том, что тебе «надо». Забудь о модных трендах, о том, что все твои друзья уже занимаются йогой в гамаках (кстати, это вообще спорт?) или качаются в зале до седьмого пота. Думай о себе. О своих желаниях, о своих силах, о своем свободном времени. Вот тебе несколько шагов от «не знаю, куда идти» до «я – это всегда искал».

Интроспекция спортивной души

Закрой глаза (только не усни!) и честно ответь себе: чего ты хочешь от спорта? Сбросить вес, стать сильнее, гибче? Научиться постоять за себя? Просто весело провести время вне стен общаги? Или, может, ты просто хочешь иметь законный повод отказаться от мытья посуды в твоей комнате под предлогом «у меня тренировка»? Все варианты имеют право на жизнь!

Подумай о своих прошлых спортивных опытах. Был ли ты звездой физкультуры в школе или тихо отсиживался на скамейке «справка есть»? Не стесняйся признать, что некоторые виды спорта тебе категорически не подходят. Например, если ты видишь мяч и у тебя начинается паника, то футбол или баскетбол, скорее всего, не твоё. А если мысль о том, чтобы висеть вниз головой, вызывает у тебя желание закричать и убежать, то та же воздушная гимнастика – явно не твой вариант.

Исследуй местные студенческие секции

Твой университет – это не только место, где тебя мучают зачеты, но и потенциальный рай для спортсмена-любителя. Обычно на базе вуза есть куча секций: от классических футбола, баскетбола и волейбола до чего-нибудь более экзотического, типа армрестлинга или чирлидинга (да, это тоже спорт!).

Не стесняйся заглянуть на сайт спортивного клуба университета или просто пройтись по информационным стендам. Обычно там есть расписание тренировок, контакты тренеров и даже информация о том, берут ли туда совсем новичков.

Примерь на себя 

Нашел пару вариантов, которые вроде как подходят? Отлично! Теперь самый важный этап: попробовать. Многие секции предлагают пробные занятия бесплатно или за символическую плату. Не стесняйся этим воспользоваться! Это как свидание вслепую, только со спортом. Возможно, ты придешь на тренировку по боксу, почувствуешь себя Тайсоном и поймешь, что это твоё. А может, поймешь, что ударный спорт не для тебя и вообще лучше сидеть дома и смотреть сериалы.

На пробном занятии обрати внимание на тренера. Его стиль преподавания тебе подходит? Он доходчиво объясняет? Или он просто кричит и заставляет делать 100 отжиманий без объяснений? Атмосфера в группе тоже важна. Тебе комфортно с этими людьми? Или все на тебя смотрят как на инопланетянина? Помни, ты должен получать удовольствие от процесса, а не только от мысли о том, как ты похудеешь к лету (спойлер: к лету ты, скорее всего, будешь думать только о том, как сдать сессию).

Определись с целями

Не обязательно ставить себе крутую цель быть олимпийским чемпионом. Возможно, твоя цель – просто научиться отбивать мяч в волейболе, пройти марафон, найти новых друзей с общими интересами или просто заниматься в удовольствие. Не стесняйся быть начинающим. Все когда-то начинали. Даже Майкл Джордан наверняка когда-то промахивался.

И помни, что выбор спортивной секции – это не приговор на всю жизнь. Если через месяц ты поймешь, что тебя достали постоянные растяжки на йоге или синяки от мяча, то никто не мешает тебе попробовать что-то другое. Студенческая жизнь – это время экспериментов и поиска себя, в том числе и в спорте.

Не забывай про учебу

Спорт, конечно, важен, но не стоит забывать, что ты студент. Секция не должна мешать тебе учиться. Если тренировки проходят в то время, когда у тебя важные лекции или семинары, возможно, стоит поискать другой вариант. Помни о своих приоритетах. Возможно, придется немного скорректировать расписание или научиться более эффективно распределять свое время. Ну, или смириться с тем, что иногда придется пропускать тренировки ради учебы (или учебу ради тренировок – это уже на твое усмотрении и уровне экстремизма).
Выбор спортивной секции – это не только про спорт, но и про самодисциплину, умение планировать и находить баланс между учебой, отдыхом и активностью. И если вдруг ты осознаешь, что все эти гразмышления отвлекают тебя от написания курсовой или подготовки к контрольной, и тебе нужен надежный помощник в учебе, чтобы разгрузить время для тренировок, не забудь, что тебе всегда могут помочь с любой учебной работой, просто закажи ее в Мультиворк. Это отличный способ сэкономить время и нервы, чтобы сосредоточиться на спорте и не только. Ведь как выбрать спортивную секцию, которая принесет тебе максимум пользы и удовольствия, если голова занята бесконечными курсачами?