Как называется время, которого боится почти каждый студент? Правильно, сессия! А если оно приходит тогда, когда всё вокруг совсем не располагает к учебе — хочется гулять, праздновать, общаться с друзьями, то это новогодняя сессия! Чтобы не начать новый год с хвостов и пересдач, надо быть во всеоружии. Как это сделать, расскажем сегодня. 

Перед тобой – 7 полезных советов, чтобы успешно подготовиться к предстоящим испытаниям.

Совет 1. Не паникуй

Паника в этом деле — главный враг. Ага, сказать: “не паникуй” — легко. А сделать то как?

Надо разобраться в источнике страха. Обычно за ним скрывается неизвестность и ощущение невозможности контролировать ситуацию. Чтобы справиться с этим, надо максимально понять, что тебя ждёт. 

Поехали разруливать неизвестность:

  • Узнай расписание сдачи зачетов и экзаменов, составь график – это поможет распределить время подготовки.
  • Изучи условия допуска к каждому экзамену и учти их в графике. Например, для сдачи зачета по религиоведению, надо сдать реферат, или отработать все пропущенные семинары. 
  • Выясни, как проходит сдача различных зачетов и экзаменов. В помощь тебе — байки от старшекурсников и напутствия преподавателей.
  • Узнай, какая литература нужна для подготовки к экзаменам.
  • Заранее уточни, что делать, если экзамены ты завалишь: когда будет пересдача, сколько попыток дается. Да, не лучшая информация для настроения, но если воспринимать ее не как крах, а как вариант Б, то тревога и страх резко уменьшится. 

Теперь про контроль над ситуацией. Это тоже важно для усмирения паники. Для этого ответь на три вопроса:

  • Что конкретно тебе нужно сделать перед сессией? Составь список всех экзаменов, зачетов, и задач, которые предстоит решить.
  • Где искать нужные учебные материалы? Лекции, конспекты, учебники, онлайн-ресурсы — все это должно быть в доступе. Если нет, поспрашивай у одногруппников, у библиотекаря, у старших курсов.
  • Как подготовиться, какой метод использовать? Зубрежка, составление шпор, прослушивание аудиолекций.

Совет 2. Составь план 

Одним разгоном паники, конечно, не отделаться от сессии. Самое главное — подготовка. Но как одолеть эту гору информации? 

Сложно справится с грудой информации, но если решать все по частям, то становится все не так страшно. Обязательно раздели все материалы на мелкие задачи и подзадачи.

Составь расписание подготовки. Укажи дни и часы, когда будешь заниматься каждым предметом. Придерживайся этого плана, чтобы не откладывать подготовку на последний момент.

Начни с самых сложных тем и задач, чтобы иметь запас времени на их изучение. 

Совет 3. Расставь приоритеты 

Определи, какие предметы и темы тебе предстоит разгрести, какие зачёты и экзамены самые сложные, какие преподаватели докапываются до каждого слова, а с кем достаточно обсудить футбольный матч, чтобы получить зачет. Проранжируй все задачи по важности — не теряй время на зубрежку предмета, сдавать который через неделю, если прямо сейчас у тебя горят два реферата, без которых не видать тебе допуска к сессии. 

Совет 4. Правильная мотивация 

Мотивация — двигатель успеха. Чем она сильнее, тем легче будет взяться за учебу.

Формулируй глобальные цели, затрагивая свою самореализацию. Например: “я успешно учусь и сдаю сессию, чтобы стать крутым спецом и через 5 лет переехать жить в Сен-Тропе”. Если дальние цели не сильно повышают желание трудится прямо сейчас, не стыдно ориентироваться и на более банальные стимулы вроде: “не вылететь из универа”, “заработать себе стипуху”. 

В планах все круто, но надо побаловать свою дофаминовую систему реальными плюшками прямо сейчас. Установи систему наград. Награды могут быть как маленькими промежуточными, так и большими глобальными. Например, выучил тему — разреши себе конфетку. 

Совет 5. Не тяни время

Несмотря на то, что ты чемпион среди курса по скоростной зубрежке к экзаменам, начинай подготовку заранее. Сдача сессии не состоит только в том, чтобы выучить все билеты и успешно ответить. Подготовка к ней начинается задолго до зачётной недели, и включает в себя зачистку всех хвостов, отработку прогулов, получение допуска. Когда убедишься, что на этом фронте у тебя все чисто, можешь спокойно начинать в нужное время свою спринтерскую или наоборот, четко выверенную по шагам подготовку к предметам. 

Совет 6. Активизируй работу мозга 

Держи свой мозг в тонусе, изучи способы быстрого запоминания. И, что самое главное, дай ему все шансы проявить себя лучшим образом:

  • Создай для себя удобные условия для работы, поддерживай оптимальную температуру и влажность, соблюдай режим дня. 
  • Убери все отвлекающие факторы, включая гаджеты и соцсети.
  • Правильно питайся. Добавь в рацион продукты, которые улучшают работу мозга, а ограничь потребление вредных веществ.
  • Не забывай про физическую активность. Это лучший способ отдыха после умственных перегрузок. 
  • Устраивай передышки. Знай, что отдых – это не замена труду, а важная часть процесса подготовки. 

Совет 7. Ищи помощь и делегируй

На “борьбу” с сессией нельзя вставать одному. Хорошо, если рядом будут люди, готовые помочь и поддержать: конспектом, шпаргалкой, полезным сайтом. 

Если чувствуешь, что не вывозишь, делегируй некоторые задачи: написать реферат, доделать лабу, оформить презентацию, найти материалы для подготовки — все такое с успехом можно скинуть на помощников в Мультиворк. 

На экзамен за тебя мы не сходим, но вот от кучи висящих хвостов освободим. А чтобы они совсем не появлялись, почаще заглядывай к нам на сайт! Тогда тебе хватит сил и на скоростную зубрежку, и на поедание новогодних мандаринов на время!