Подготовка к сессии, а уж тем более к первой сессии в жизни – довольно волнительное и ответственное время для каждого первокурсника. Когда начинать готовиться и где искать нужную информацию – два главных вопроса, которые приходится решать.
И конечно же лучше начинать подготовку к сессии заблаговременно, как минимум за месяц до ее начала. Это позволит успеть выучить весь материал без спешки и паники в последний момент. Не стоит откладывать подготовку к сессии на последние дни!
Что касается поиска информации, то основные источники – это конспекты лекций и рекомендованная литература по предметам. Также можно поискать полезные материалы для подготовки к экзаменам в интернете, например, записи вебинаров или обучающие видео. Но будь осторожен, в сети также имеется много недостоверной информации.
В общем, главное начать готовиться к сессии как можно раньше и использовать проверенные источники при поиске нужных материалов. А вот как это делать правильно мы расскажем дальше. А также поговорим о том, как ее сдать.
Сколько испытаний ждет тебя на первом курсе
На первом курсе университета или института обычно проводятся две сессии – зимняя и летняя.
Зимняя сессия приходится на январь-февраль после окончания первого семестра обучения. На ней сдаются экзамены и зачеты по предметам, которые изучались в течение первого семестра с сентября по декабрь.
Летняя сессия проводится в июне-июле после второго семестра. На ней сдают оставшиеся экзамены и зачеты по дисциплинам второго семестра, обычно с февраля по май.
Иногда в некоторых ВУЗах после окончания учебного года бывает еще и третья летняя сессия в августе для пересдачи «хвостов».
Таким образом, на первом курсе университета тебе предстоит пройти как минимум две сессии – зимнюю и летнюю. А качественная подготовка к сессии позволит успешно сдать каждую из них.
6 «золотых» правил, которые помогут легко сдать все экзамены
Ну вот и пришло время полезных советов. Чтобы твоя подготовка к сессии проходила правильно нужно делать следующее:
- Составь подробный план подготовки. Распредели все темы и вопросы по дням, выдели больше времени на сложный материал. Планирование поможет рационально организовать время.
- Делай короткие 5-10-минутные перерывы каждый час. Пройдись, сделай зарядку, перекуси. Это повысит твою продуктивность.
- Составь конспекты или шпаргалки по билетам к каждому экзамену. Это ускорит запоминание и повторение перед ответом.
- Высыпайся как минимум 7 часов в сутки. Соблюдай режим дня. Отдыхай и не засиживайся допоздна – сон и отдых не менее важны, чем сама учеба.
- Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв. Можно в перерывах заниматься спортом. Так ты быстрее восстановишь силы и оптимальную работоспособность.
- Чередуй способы подготовки: читай, конспектируй, проговаривай вслух, отвечай на вопросы билетов. Это эффективнее простого чтения конспекта.
Учти эти советы, и подготовка к сессии пойдет быстрее и результативнее!
Как перестать паниковать и настроиться на успех
Заблаговременно выпей чая или травяного успокоительного сбора. Теплое питье поможет расслабиться.
Перед экзаменом сядь удобно, закрой глаза и постарайся ровно дышать, делая медленный глубокий вдох и выдох. Так ты успокоишь нервную систему.
Визуализируй себя в приятной, спокойной обстановке, например, на морском побережье. Представь звуки моря и чувство расслабления.
Вспомни ситуацию, когда ты с легкостью сдал экзамен. Переживи эти ощущения уверенности в себе. Это придаст сил.
На экзамене не паникуй, если что-то пошло не так. Сосредоточься на решении текущей задачи. Критикуй себя потом, но не во время экзамена.
Помни: ты учил материал, отвечаешь не один, преподаватель – не враг, а коллега. И ты справишься!
Что делать, если не сложилось? Спокойствие, только спокойствие!
Не отчаивайся! Это не конец света. Многие в жизни пересдавали экзамены, и ничего страшного не произошло. Главное здесь – сохранять спокойствие.
Не стоит сильно переживать и наказывать себя. Напиши заявление на пересдачу и спланируй подготовку заново. Проанализируй ошибки прошлой попытки, сделай выводы.
Поговори с преподавателем, объясни ситуацию. Возможно, он даст дополнительные разъяснения по сложным моментам в билете.
Сообщи родителям и друзьям о ситуации. Попроси поддержать тебя морально в этот непростой момент, но не давить.
Во время пересдачи настройся на положительный лад, верь в себя. Используй техники успокоения и визуализацию успеха перед ответом.
И не сдавайся! Помни, неудача – это просто опыт и урок на будущее. У тебя все обязательно получится!
Оступился на первом шаге? 6 распространенных ошибок, которых нужно избегать
Вот типичные ошибки первокурсников на первой сессии, которых стоит избегать:
- Отсутствие плана подготовки. Многие начинают готовиться спонтанно и хаотично. Не повторяй эту ошибку. Составь четкий пошаговый план занятий.
- Прокрастинация. Когда ты откладываешь учебу на потом, а потом наступает паника. Готовься регулярно с первых дней, не отвлекайся.
- Поверхностное чтение конспектов. Вместо глубокого разбора многие пытаются просто запомнить текст. Лучше понимать суть, а не зубрить все подряд.
- Недооценка практических заданий. Уделяй внимание не только теории, но и практическим кейсам, задачам, возможным вопросам от преподавателя.
- Нехватка сна и нерациональный режим дня. Распределяй силы, соблюдай режим, высыпайся. Иначе эффективность подготовки существенно снизится.
- Отсутствие психологической разгрузки. Когда ты учишься со стрессом и напряжением. Найди способы релаксации: спорт, музыка, общение с друзьями.
Не повторяй эти типичные ошибки первокурсников – и у тебя все получится! Удачи на первой сессии!
