Каждый студент в начале своего образовательного пути встречается с проблемами, и только некоторые могут справиться с ними не бросая учебу. Выживший студент во время сессии — приравнивается к настоящему бойцу после штурма непробиваемой крепости. Наверно поэтому только малая часть студентов «доживают» до получения диплома, остальные уходят в путешествие под названием «недоучился, и так сойдет». Давай порассуждаем над самыми частыми проблемами студентов, чтобы стокнувшись с ними, ты смог сопротивляться трудностям и достойно пройти испытания.
Так что же в жизни студента не так?
Конечно проблемы студентов могут варьироваться в зависимости от индивидуальных обстоятельств и конкретного типа нервной системы. Однако среди часто упоминаемых трудностей можно выделить следующие:
Конечно это в первую очередь финансовая нагрузка. Многие студенты сталкиваются с проблемами, связанными с финансами, включая оплату tuition fees, аренду жилья и ежедневные расходы. Это может приводить к стрессу и необходимости совмещать учебу с работой. Прежде чем ты поступишь на факультет своей мечты — хорошо подумай стоит ли игра свеч. Ведь если ты в дальнейшем столкнешься с нехваткой денег, ты разрушишь не только свою мечту, но и получишь серьезную психологическую травму. К счастью такое встречается редко, но все же стоит об этом задуматься.
С управлением временем у студентов настоящая катастрофа. Сложности с расстановкой приоритетов и эффективным управлением временем могут повлиять на твою успеваемость и общее состояние. Любой профессионал своего дела знает, для того чтобы добиться положительных результатов от своей деятельности необходимо грамотно расставлять приоритеты. Для этого обязательно заведи ежедневник, и записывай в нем планы на каждый день. Сначала выдели те, на которые ты потратишь больше всего времени, а затем приступай к простым. Помни, если ты будешь откладывать сложные дела на потом — ты ни только не сможешь достичь поставленных перед собой целей, но и потеряешь что имеешь. Только сильный человек сначала выполняет трудное, а потом берется за легкое.
Следующая проблема — это академическая нагрузка. Высокие требования к учебе и необходимость справляться с большим объемом информации могут вызывать стресс и усталость. Что с этим делать? Делай короткие перерывы, чтобы поддерживать уровень энергии и сосредоточенности. Например, метод Помодоро (25 минут работы и 5 минут отдыха) может быть полезен.
И конечно психическое здоровье — особенно важный аспект, которым нужно научиться управлять. Многие студенты сталкиваются с тревогой и депрессией — это может быть спровоцировано учебной нагрузкой и социальными ожиданиями. Самым ключевым механизмом для развития депрессии являются социальные ожидания. Если ты поступил в ВУЗ только потому что так хотели твои родители или другие близкие люди — долго ты там не протянешь, скорее всего ты просто «перегоришь». Помни учеба нужна только тебе, это твоя жизнь, и отвечать за нее только тебе. Справиться с психологической нагрузкой во время учебы, тебе поможет поиск друзей и поддержание социальных связей, особенно если ты перебрался в другой город или страну.
В преодолении психологических проблем тебе может помочь консультация психолога.
Не стоит его бояться. Помощь психолога для студентов может быть весьма полезной. Студенчество часто сопровождается многими вызовами, такими как стресс от учёбы, адаптация к новым условиям, проблемы в общении и личные трудности — на помощь приходят различные формы поддержки, которые тебе и предложит психолог, например:
- Индивидуальные встречи — они помогают разобраться в своих чувствах и эмоциях, найти пути решения личных проблем.
- Групповые семинары — они полезны для обмена опытом и чувствами с другими студентами, что помогает осознать, что многие испытывают схожие переживания. В конце концов — ты не один.
- Психологи могут научить методам релаксации и управления временем, что способствует снижению стресса и улучшению производительности.
В общем, ничего плохого и смешного в том, что ты обращаешься за помощью к психологу — нет. Не нужно приравнивать психологическую помощь к помощи психиатра. Хотя даже и психиатр зачастую бывает очень полезен именно студентам. Помни, нужно следить не только за своими физическим состоянием тела, но и за психологическим и психическим здоровьем.
