Учеба и родительство — две стихии, которые, кажется, созданы для того, чтобы друг другу мешать. Ты только что провел бессонную ночь, утешая малыша, а тут тебе предстоит лекция по высшей математике, зачёт и два семинара. Знакомая ситуация, правда? Но не отчаивайся! В этой статье ты найдешь практические советы студенту-родителю, как наладить симбиоз между учебной нагрузкой и ответственной миссией воспитания маленького ребенка, избежав при этом нервного срыва и звания «самого невыспавшегося человека на планете».

Время – твой главный враг (и лучший друг)

Организация времени для студента-родителя – это не просто благие пожелания из методички, а вопрос выживания. Забудь о спонтанных походах в кино с друзьями (пока что). Теперь ты – стратег, который планирует каждую минуту. Используй таймеры, календари, приложения – всё, что поможет тебе не забыть о дедлайнах по курсовым и о том, что пора забирать ребенка из садика. Фишка в том, что когда у тебя есть четкое расписание, даже 15 минут свободного времени ощущаются как целая вечность, которую можно с пользой провести, например, подышать воздухом или, на худой конец, поглядеть в потолок и сделать вид, что ты медитируешь. 

Но не переусердствуй планированием. Иногда лучший план – это отсутствие плана, если речь идет о внезапном сне во время перемены или пока твой ребенок спит во время дневного сна. Будь гибким.  

Искусство жонглирования: учеба, дом, ребенок и… ты?

Кажется, что нужно быть супергероем, способным одновременно писать реферат, готовить ужин, читать сказку и отвечать на звонок от куратора. На самом деле, ты просто человек, у которого, возможно, меньше часов в сутках, чем у других. Делегируй! Если есть бабушки, дедушки, друзья, готовые помочь – не стесняйся просить. Это не слабость, это умный подход. А если нет, то пытайся включать ребенка в свою учебу: пусть он «читает» твои конспекты, пока ты пытаешься понять сопромат, или «помогает» расставлять книги по полкам. Это и развивает, и дает тебе несколько минут на то, чтобы сосредоточиться. Главное, чтобы он не стал писать на твоей дипломной работе карандашом «МАМА ЛУЧШАЯ».

Базовые потребности 

Самая большая ошибка студента-родителя – это забыть о себе. Нельзя быть эффективным родителем и студентом, если ты похож на зомби из фильмов ужасов. Сон, нормальное питание (да, растворимая лапша – это вкусно, но не полезно) и хотя бы 15 минут в день на то, что тебе нравится, – это не роскошь, а необходимость. Почитай книгу, послушай любимую музыку, прими душ без криков «Маааам!» за дверью. Это тот запас энергии, который позволит не сойти с ума, когда нужно будет переписывать ту самую курсовую работу в третий раз.

Ресурсы, о которых ты не все догадываются 

Библиотека

Там иногда есть детские уголки или хотя бы тишина, позволяющая тебе сконцентрироваться. Подойдет, если ребенок относительно спокойный, или в том случае, если тебя не утомляет постоянное «Мам, почитай мне!». 

Учебные чаты и группы

Общайся с однокурсниками. Возможно, у кого-то тоже есть дети, и вы сможете помогать друг другу, обмениваться конспектами или даже разделить обязанности по присмотру за детьми на время сессии. 

Профсоюз и деканат

Узнай о возможных льготах или поддержке для студентов с детьми. Иногда бывает, что можно получить дополнительный выходной или перенести зачет, если ты предоставишь справку о том, что ребенок внезапно решил заболеть в день экзамена. 

Онлайн-ресурсы

Лекции, семинары, учебники – сейчас практически всё можно найти в интернете. Это спасает, когда нет возможности регулярно посещать занятия.

Отставить панику, или как бороться со стрессом

Стресс – неизбежный спутник студента, а уж студента-родителя тем более. Не позволяй ему взять верх. Найди свой способ расслабиться. Для кого-то это спорт, для кого-то – вязание, для кого-то – просмотр глупых комедий. Главное, чтобы это работало для тебя. Обращайся за помощью к психологам, если чувствуешь, что не справляешься. Помни, что твоё ментальное здоровье – это фундамент, на котором держится вся твоя жизнь и благополучие твоего ребенка. И да, иногда помогает просто проораться в подушку. Мы не осуждаем!

Иногда бывают моменты, когда, несмотря на все титанические усилия, ты понимаешь, что какая-то задача просто не поддается. Может быть, это сложная контрольная по предмету или курсовая, требующая много времени, которого у тебя просто нет. Тогда не стоит стесняться обращаться за помощью к профессионалам. Например, когда времени критически не хватает, а требования к работе зашкаливают, подумай о том, чтобы заказать учебную работу в Мультиворк. Это может быть настоящим спасением для твоих нервов и оценок.

Подведем итог 

То, что ты совмещаешь учебу и родительство, уже делает тебя супергероем современности. Не бойся трудностей, ищи поддержку, не забывай о себе и помни, что каждый новый день – это возможность стать чуточку лучше. Надеемся, что эти советы студенту-родителю помогут тебе пройти этот путь с меньшим количеством стресса и большим количеством улыбок, как твоих, так и твоего малыша, который обязательно будет тобой гордиться.