А вы знаете, как учиться быстрее? Самый эффективный способ обучения и усвоения материала — это вовсе не зубрёжка, повторения и долгие занятия по одной и той же теме. Оказывается, информация запоминается лучше, если не идти по классическому школьному пути. Перед вами пять лучших способов наиболее эффективного обучения, которые помогут вам в подготовке к экзаменам.
Разнообразие — это важно
Хоть пословицы и утверждают, что «повторенье — мать ученья», это не совсем верно. Считается, что чем больше вы выполняете какое-то действие или повторяете материал, тем лучше вы его усваиваете. Однако новые методики и технологии быстрого обучения говорят иное. Оказалось, что смена подходов и чередование задач приносят намного больше пользы, чем отработка одного и того же действия.
Например, если вам нужно выучить несколько формул, повторяйте одну за другой. Так вы выучите все формулы быстрее, чем если будете заучивать сначала одну, а потом следующую. При отработке игры на музыкальном инструменте играйте всё произведение, а не заучивайте полчаса несколько сложных тактов. А при занятии спортом стоит чередовать все нужные для освоения движения, а не отрабатывать одно и то же по много раз.
Смена обстановки и внешние стимулы
Новая обстановка при обучении очень поможет в освоении незнакомого материала. Попробуйте сменить комнату, провести небольшую перестановку, добавить новые стимулы (например, запах или музыку). Кроме того, можно сохранять некоторую систему: например, изучать информатику на кухне, физику — в спальне, а за изучением истории пойти в кофейню.
Для чего это нужно? Любая перемена окружающего пространства создаёт новые ассоциативные связи в нашем мозге. Исследования того, как эффективно обучаться, утверждают, что внешние раздражители становятся неразрывно связанными с получаемой информацией. У многих людей яркие воспоминания вызывают как раз вкусы и запахи. Готовились к экзамену по химии за чашечкой кофе? Теперь по аромату любимого латте вы ещё долго будете вспоминать катализаторы и валентность.
Чередование работы и отдыха
Переменки в школе и институте были введены не просто так. Продолжительное обучение без отдыха и смены деятельности приведёт к полной утрате концентрации и продуктивности. Для каждого человека своё подходящее время работы. Если вы привыкли к учебному графику, то попробуйте чередовать 40 минут обучения с 10–15-минутными перерывами. Если чувствуете, что к тридцатой минуте уже отвлекаетесь — вам стоит делать перерывы чаще, но короче.
Есть очень известный «метод помидора». Он представляет собой чередование работы и перерывов:
- 25 минут работы;
- 5 минут перерыва;
- после 4 циклов работы и отдыха — 20–30-минутный перерыв, после чего можно снова возвращаться к работе.
Обучение через пересказ
Есть ещё один лайфхак, как запомнить информацию быстро и надолго: попробуйте научить другого человека. Поможет не только пересказ уже прочитанного вами материала. Очень полезно объяснять сложный материал (даже если вы сами его не совсем понимаете) другому человеку, совершенно незнакомому с предметом. Вам придётся подбирать простые слова без научных терминов, а сложные объяснения менять на простые «детские» аналогии. После такого детального разбора информации вы не только начнёте лучше разбираться во всех тонкостях, но и запомните всё, о чём говорили.
Рассказывать можно кому угодно: друзьям, которые только начали изучать тот же предмет, родителям, которые учились по другой специальности и имеют уже устаревшие знания. Например, у программистов есть знаменитый «метод утёнка». Когда перед работником встаёт сложная задача, он должен грамотно сформулировать свой вопрос и задать его стоящему на столе резиновому утёнку (или любому другому предмету). Считается, что правильная формулировка такого запроса содержит в себе уже половину ответа. Если вы готовитесь к экзамену и не понимаете какой-то билет, попробуйте его рассказать такому утёнку. Благодаря упрощению материала и грамотным формулировкам результат вас быстро порадует.
Концентрация и однозадачность
Но ни один лайфхак по обучению не сработает, если у вас не будет главного — концентрации. В статьях о том, как научиться быстро продуктивно хорошо учиться, редко рассказывают о вреде многозадачности. Сложно освоить новое дело или навык, если постоянно отвлекаться. Это, кстати, частая проблема подготовки к сессии: только вы откроете билеты, как срочно захочется помыть посуду, погулять с собакой и пропылесосить комнаты. А ведь переключение между отличающимися задачами во много раз снижает способности мозга запоминать поступающую информацию.
Как же это совмещать с необходимостью смены обстановки, чередования похожих задач и регулярного отдыха? Очень просто:
- Выберите основную задачу на сегодняшний день.
- Не беритесь за другие сложные и ответственные дела.
- Во время отдыха меняйте род деятельности. Отдыхать от изучения теории с помощью чтения художественной литературы — плохая идея. Например, можно размяться, сделать зарядку и выпить чаю.
- Не меняйте обстановку посередине рабочего процесса.
Только постоянное обучение поможет вам раскрыть весь ваш потенциал. Но важно поставить правильные приоритеты, которые помогут вам достичь ваших целей. Не пытайтесь охватить всё и сразу. Но и расслабляться, выбрав единственное направление, тоже не стоит: только разнообразие позволит вашему мозгу неограниченно развиваться в будущем.
